Диета демоля

Диета ДемоляАвтор этой диеты – известный швейцарский диетолог доктор Демоль - завоевал в Европе довольно большую популярность. Диета Демоля рассчитана на четыре дня, хотя ее можно придерживаться и дольше (она предлагает достаточно сбалансированный рацион). Лучшее время для проведения диеты - сезон овощей и фруктов, т.е. лето и осень.

Диета Демоля - примерное меню на 1 день таково (любая последовательность и сочетаемость):

• 200-300 гр постного мяса (отварного или тушеного) или рыбы-
• 2 яйца-
• 2 стакана обезжиренного молока-
• 50 гр творога нежирного-
• 50 гр сахара-
• 100-150 гр хлеба грубого помола-
• 100 гр картофеля или мучных блюд-
• 50 гр масла-
• любое количество овощей (с низким содержанием крахмала) и фруктов.

Правила питания

• Кушать лучше часто, но понемногу.
• Любые из указанных продуктов можно не употреблять, если они вам не подходят.
• Во время диеты доктора Демоля желательно исключить алкоголь, пить только воду и свежевыжатые соки. Тем, кто отказаться от спиртного не может, разрешено иногда менять разрешенную порцию сахара на 1-2 бокала сухого вина.

ПОХОЖЕЕ

Американская диета фото

Американская диета

Американцы – нация тучных людей, так стоит ли удивляться, что американская диета имеет множество вариантов? С…

Диета на 20 дней фото

Диета на 20 дней

Хотите похудеть – имейте терпение. Приведенные ниже диеты заставят вас придерживаться голодного режима на протяжении…

Диета на 800 ккал фото

Диета на 800 ккал

Желаете похудеть без вреда для организма и особого чувства голода? Тогда представленная ниже диета на 800 ккал именно…

Фруктово-молочная диета фото

Фруктово-молочная диета

Фруктово-молочная диета достаточно "строгая", но хорошо сбалансированная и низкокалорийная. Переносится…

Диета доктора хорвата фото

Диета доктора хорвата

Эту диету разработал диетолог Д. Хорват. Довольно устойчивый результат достигается благодаря тому, что лишние…

Разгрузочная диета фото

Разгрузочная диета

Разгрузочной считается диета, во время прохождения которой снижается калорийность рациона. От разгрузочных дней она…

Диета доктора орниша фото

Диета доктора орниша

Основные характерные особенности диеты доктора Орниша - диета эта вегетарианская и с низким содержанием жиров.…

Английская диета на 21 день фото

Английская диета на 21 день

Английская диета рассчитана на 21 день (либо 20 дней). За такой срок можно сбросить 10-15 лишних кг.К преимуществам…

Диета доктора миркина фото

Диета доктора миркина

Владимир Иванович Миркин – психотерапевт и диетолог, а также создатель авторской методики коррекции фигуры и…

Безкрахмальная диета фото

Безкрахмальная диета

Основная составляющая часть безкрахмальной диеты - овощные салаты и фрукты. Не употребляйте в пищу макароны, картофель,…

Диета для тех, кому за 30 фото

Диета для тех, кому за 30

Эта диета была разработана диетологами специально для людей, которым за 30, с учетом их физиологических потребностей.…

Польская диета фото

Польская диета

Польская диета довольно разнообразна - ее меню включает много овощей и фруктов и других привычных для славян продуктов.…