Картофельная диета

диета с картошкой, меню, отзывыСуществует несколько вариантов картофельной диеты для похудения. Главное достоинство диеты - доступность.

Быстрая картофельная диета

Этот вариант диеты — самый жесткий. Выдерживать такой рацион можно от трех до пяти дней, повторять — не чаще одного раза в месяц. Если не отступать от рекомендаций, можно потерять до 500 грамм в день.

Отступать от предложенного меню не рекомендуется.

Завтрак: стакан молока. Обед: 300 грамм картофельного пюре.
Ужин: картофельный салат (250 грамм отварного картофеля, сваренное вкрутую яйцо, немного уксуса, немного соли и черного молотого перца, несколько капель растительного масла).

Картофельная диета с травами

Этот вариант диеты более мягкий. Продолжительность диеты — от пяти до семи дней.

За день можно съесть один килограмм картофеля, сваренного в мундире, разделив его на пять-шесть приемов пищи. Солить нельзя, но зато рекомендуется приправить картофель зеленью (зеленым луком, петрушкой, укропом, тмином), что позволяет хоть в какой-то степени разнообразить рацион.

Пить можно травяные настои, зеленый чай без сахара, минеральную воду без газа. Если чувство голода окажется для вас невыносимым, на завтрак можете съесть тонкий ломтик хлеба, смазанный небольшим количеством сливочного масла, а в обед добавить немного свежих овощей. То в этом случае потеря веса окажется не такой заметной.

Картофельная диета на неделю

Такая диета для похудения рассчитана на неделю. Несмотря на то что ужины исключаются (вечером можно пить минеральную воду, в крайнем случае — биокефир), голодать вам на не придется: картофель даст ощущение сытости.

Минеральная вода, которая в большом количестве входит в такую картофельную диету, очистит организм и даст ему множество полезных веществ.

Меню картофельной диеты

Первый день - завтрак: картофельное пюре с молоком и маслом, стакан минеральной воды- обед: суп из постной говядины с картофельными клецками, стакан минеральной воды.

Второй день - завтрак: картофельная запеканка с овощами, стакан минеральной воды- обед: куриный бульон, картофельный салат с растительным маслом, стакан минеральной воды.

Третий день - завтрак: картофельные вареники со сметаной, стакан минеральной воды- обед: картофельный суп с рисом, стакан минеральной воды.

Четвертый день - завтрак: картофель, вареный па молоке, стакан минеральной воды- обед: суп из картофеля с крупами, салат из огурцов с растительным маслом, стакан минеральной воды.

Пятый день - завтрак: картофель, вареный в мундире, вареная фасоль с растительным маслом, стакан минеральной воды- обед: картофельный суп-пюре с грибами, салат из огурцов, капусты и сладкого перца с растительным маслом, стакан минеральной воды.

Шестой день - завтрак: картофельная запеканка с овощами или сыром, стакан минеральной воды- обед: картофельный суп с томатной заправкой, салат из помидоров с растительным маслом, стакан минеральной воды.

Седьмой день - завтрак: картофельные оладьи со сметаной, салат из огурцов, стакан минеральной воды- обед: картофельный суп на курином бульоне, салат из свеклы, свежего огурца и капусты, заправленный биокефиром, стакан минеральной воды.

ПОХОЖЕЕ

Летняя диета фото

Летняя диета

Лето – единственное время года, когда мы можем употреблять в пищу самые разнообразные свежие овощи, ягоды и фрукты.…

Диета доктора хорвата фото

Диета доктора хорвата

Эту диету разработал диетолог Д. Хорват. Довольно устойчивый результат достигается благодаря тому, что лишние…

Китайская диета фото

Китайская диета

Традиционная китайская диета очень жесткая и низкокалорийная. Во время применения диетологи рекомендуют пить только…

Очищающая фруктовая диета фото

Очищающая фруктовая диета

Желаете не только потерять в весе, но и избавить организм от вредных накоплений? В этом поможет популярная очищающая…

Диета весна на 35 дней фото

Диета весна на 35 дней

Диета Весна подойдет только тем, у кого нет никаких проблем со здоровьем. К плюсам диеты можно отнести относительное…

Здоровый кишечник за 10 дней фото

Здоровый кишечник за 10 дней

От работы кишечника во многом зависит здоровье всего организма. Не зря все очищающие методики в первую очередь…

Диета джулии робертc фото

Диета джулии робертc

Автор диеты считает, что секрет красоты, упругости кожи и минимума морщин — лосось. Эту рыбу нужно употреблять на…

Польская диета фото

Польская диета

Польская диета довольно разнообразна - ее меню включает много овощей и фруктов и других привычных для славян продуктов.…

Белая диета фото

Белая диета

Белая диета называется так, потому что она основана на молочных и кисломолочных продуктах. Людям, которые плохо…

Диета на 6 дней фото

Диета на 6 дней

При желании быстро и эффективно похудеть и сбросить не менее двенадцати килограммов лишнего веса в течение одной…

Китайская диета на 13 дней фото

Китайская диета на 13 дней

Китайцы очень любят рис, поэтому немудрено, что основу китайской диеты составляет именно он. Помимо этого, особое…

» » » Картофельная диета