Белая диета

Белая диетаБелая диета называется так, потому что она основана на молочных и кисломолочных продуктах. Людям, которые плохо воспринимают эти продукты, диета противопоказана.

Жирность молочных продуктов должна быть в районе 4% на 100 граммов. Строго запрещено есть кислые фрукты. Оптимально подойдут: бананы, яблоки, персики, груши, чернослив и изюм. Перед едой рекомендуется выпивать стакан минеральной воды без газов.

Белая диета - меню на каждый день

Завтрак

125 граммов йогурта 4% жирности.

Один фрукт на выбор.

Чай с четырьмя чайными ложками мёда или Кофе с молоком.

Второй завтрак

Любая каша на воде или обезжиренном молоке кроме пшеничной и манной (лучше всего подойдет овсяная).

125 граммов нежирного творога.

Стакан обезжиренного молока.

Обед

Одно яйцо, сваренное вкрутую.

Салат из помидоров и огурцов, заправленный нежирным йогуртом или 100 граммов творога с фруктами.

Стакан ряженки или кефира.

Ужин

Один любой разрешенный фрукт.

125 граммов йогурта 4% жирности.

Длительность белой диеты составляет от трех до семи дней, за это время можно сбросить до 5 килограммов лишнего веса.

Важно: прежде чем сесть на белую диету проконсультируйтесь с врачом.

ПОХОЖЕЕ

Картофельная диета фото

Картофельная диета

Существует несколько вариантов картофельной диеты для похудения. Главное достоинство диеты - доступность.Быстрая…

Свекольная диета фото

Свекольная диета

Свекла представляет собой хранилище витаминов и полезных микроэлементов. В этом корнеплоде cодержатся различные соли и…

Кефирная диета при запоре фото

Кефирная диета при запоре

Задержка опорожнения кишечника – распространенное расстройство организма. Первая помощь – применять природные…

Зимняя диета фото

Зимняя диета

В осенне-зимний период велика вероятность отложения подкожного жирового слоя, что приводит к увеличению веса на…

Белая молочная диета фото

Белая молочная диета

Мы расскажем вам один из эффективных способов похудения и это белая молочная диета. Она так называется, потому что в ее…

Боннская диета фото

Боннская диета

Боннская диета рассчитана на семь дней. Основным блюдом в меню является овощной суп. Он готовится из следующих…

Восточная диета фото

Восточная диета

Восточная диета является белковой и рассчитана на 10 дней, за это время можно избавиться от 4-6 килограммов…

Диета весна фото

Диета весна

Диета Весна – система для экстренного похудения. Многочисленные отзывы на форумах и специализированных сайтах…

Диета на 6 дней фото

Диета на 6 дней

При желании быстро и эффективно похудеть и сбросить не менее двенадцати килограммов лишнего веса в течение одной…

Итальянская диета фото

Итальянская диета

Оригинальность итальянской диеты заключается в том, что продукты выбираются не по количеству калорий и полезных…

Манная диета фото

Манная диета

Из всех диет на кашах манная диета – наилучший вариант для сладкоежек. Причем те, кто сидел на манной диете, хвалятся…

Персиковая диета фото

Персиковая диета

C наступлением осени прилавки ломятся от свежих и сочных фруктов, среди которых особое место занимают персики. Ведь…

Рисово-компотная диета фото

Рисово-компотная диета

Рисово-компотная диета была разработана английским диетологом Уолтером Кемпнером. Эта диета показана людям с…