Манная диета

Диета Жанны ФрискеИз всех диет на кашах манная диета – наилучший вариант для сладкоежек. Причем те, кто сидел на манной диете, хвалятся серьезными отвесами (4-9 кг за неделю). Диета на манке хороша не только для всех, кто любит сладкое, но и для тех, кто поправился за время беременности. Ведь сваренная на молоке манка в течение недели вполне допустима даже после родов.

Меню манной диеты

Три раза в день вы съедаете по тарелке молочной манной каши. Но каждый прием пищи предполагает различные добавки к манке.

Завтрак – манная каша на молоке + любой фрукт весом около 100 гр.

Обед – манная каша на молоке + 4 сухофрукта любого размера.

Ужин – манная каша на молоке + 1 стол. ложка сгущенного молока (но не вареного, а обычной сгущенки).

Фрукты и сухофрукты можно есть отдельно, а можно измельчить и добавить к каше. С манкой отлично сочетаются цитрусовые (апельсины, грейпфрут, мандарины), бананы, яблоки. Из сухофруктов самый оптимальный вариант – чернослив или курага. Можно выбрать покрупнее, здесь роль играет количество.

Пить на манной диете можно чистую воду, минеральную воду, чай и кофе без сахара. Можно пить и свежевыжатые фруктовые соки, но тоже без сахара и не более 300 мл в день (все же они достаточно калорийны, это может повлиять на процесс похудения).

Второй вариант манной диеты

В этом случае фрукты, сухофрукты и сгущенка заменяются 2 чайными ложками варенья (любого). Итак, на завтрак, обед и ужин вы едите молочную манную кашу, добавив в нее 2 чайные ложки любого варенья. Малина, абрикос, яблоки, черника – подойдет все, что есть в ваших запасах и что придется по вашему вкусу. Водный режим при этом предполагает неограниченное количество воды, чай или кофе без сахара (не более 3 чашек в день).

Конечно, за неделю такое меню приедается. Да и организм требует других питательных веществ. Поэтому держать манную диету дольше 7 дней не стоит. Однако результат, который вы получаете по снижению веса, используя диету на манной каше, оправдывает усилия.

Важно: прежде чем сесть на манную диету проконсультируйтесь с врачом.

Специально для proukrdietu.ru – Татьяна Лукьяненкова

ПОХОЖЕЕ

Диета «простая каша» фото

Диета «простая каша»

Основой этой диеты Простая каша может стать любая крупа, кроме манной. Из нее нужно сварить кашу на воде. Можно…

Диета на кефире и яблоках фото

Диета на кефире и яблоках

Кефир богат белком и ферментами. Яблоки обеспечивают наш организм витаминами, минеральными веществами, органическими…

Диета на манной каше фото

Диета на манной каше

Тому, кто с ужасом вспоминает свои детские страдания над тарелкой манной каши, данная диета для похудения совершенно…

Кефирная диета при поносе фото

Кефирная диета при поносе

Чтобы избавиться от такой неприятности как понос, многие рекомендуют принимать крепкий кефир, употребляемый совместно с…

Мозаичная диета фото

Мозаичная диета

Если вы решили похудеть эффективно и надолго мозаичная диета – это то, что необходимо. С ее помощью модно сбрасывать…

Белая диета фото

Белая диета

Белая диета называется так, потому что она основана на молочных и кисломолочных продуктах. Людям, которые плохо…

Диета малахова фото

Диета малахова

Диета Малахова подходит тем, кто желает похудеть на 2-4 кг. Ее очевидное преимущество – в доступности рекомендуемых…

Зерновая диета фото

Зерновая диета

О пользе каш знают все без исключения. Но вот в ежедневном рационе каши присутствуют далеко не у всех. Исправить это…

Несладкая диета фото

Несладкая диета

То, что на диете сидеть не сладко, знают все без исключения. Но название этой диеты основано отнюдь не на этом.…

Постная диета фото

Постная диета

Постная диета – система питания, связанная с отказом от продуктов животного происхождения. Она появилась, когда люди…

Пшенная диета фото

Пшенная диета

Пшенная каша была в чести у русских людей с древности. Просо возделывали в наших широтах издавна, так что желтая кашка…