Печеночная диета

Pechenochnaja dietaПеченочная диета способствует очищению главного фильтра нашего организма. Предложенный ниже план питания в некоторой мере усиливает функцию кишечника, поэтому применять его стоит лишь при отсутствии склонности к поносам.

Меню диеты для очищения печени

• День № 1: постная гречневая каша

Стакан перебранной крупы заливают тремя стаканами кипящей воды, добавляют 2 ст.л. растительного масла, измельченный лук и варят до готовности.

• День № 2: винегрет, а также салат и икра из свеклы

Винегрет. Его готовят по обычному рецепту, уменьшив долю огурцов и добавив в состав блюда вареную фасоль и 40-50 г морской капусты (ее можно заменить кальмарами). Блюдо заправляют растительным маслом.

Салат. Его готовят из отварной свеклы (500-600 г), 1-2 ст.л. изюма без косточек, свежего яблока и свежей моркови (100-150 г). Заправляют салат растительным маслом.

Икра. Лук пассируют на растительном масле, добавляют тертую отварную свеклу, тертую свежую морковь, измельченную зелень (сельдерей, петрушку, укроп) и тушат, долив небольшое количество воды.

• День № 3: овсяная каша

Крупу (1 ст.) замачивают с вечера (достаточно 3-х ст. холодной воды) и оставляют на ночь. Утром в кашу добавляют изюм (1 ст.л.), сухие яблоки – 10-12 шт. и варят 5 минут. При желании блюдо можно приправить зеленью.

• День № 4: творог

Творог (500 г) можно приправлять по-разному:
1. Изюм (2 ст.л.)+ грецкие орехи (5-8 шт.)-
2. Сметана (100 г) или кислое молоко (1/2 л)-
3. Зелень, болгарский перец, чеснок, растительное масло.

• День № 5: суп и салат из фасоли, омлет

Фасолевый суп. Его варят на воде, добавляя овощи и большое количество зелени.

Салат. 1,5 ст. отварной фасоли смешивают с измельченным луком (его ошпаривают кипятком) и заправляют растительным маслом.

Пару раз в день рацион можно обогатить паровым омлетом из одного яйца.

• День № 6: каша и компот

Кашу варят из стакана крупы (риса, пшена, пшеничной или манной крупы).

Компот варят из сухих фруктов за 2-3 дня до употребления. Допустимое количество напитка: 1 л.

• День № 7: овощное рагу

Рагу готовят из любых доступных и подходящих для этого овощей. Их мелко нарезают, заливают небольшим количеством воды и тушат на медленном огне.

• День № 8: картофель

Суточная норма картофеля: 800 г. Его (на выбор): запекают, смазав растительным маслом, готовят пюре, варят кусочками и подают с зеленью. Дополнительно можно скушать кусочек сала (5-7 г).

• День № 9: блины (оладьи) из гречневой крупы и компот из сухофруктов (или отвар шиповника)

Для приготовления блинов стакан гречневой крупы перемалывают на кофемолке, добавляют яйцо, соду, кислое молоко и поджаривают блинчики. Через час после употребления пищи полагается пить компот или отвар шиповника.

• День № 10: яблоки

Суточная норма яблок: 1 кг. Треть яблок полагается съесть в свежем виде, а остальную часть нужно либо запечь, либо потушить, добавив воды.

• День № 11: растительная пища

В зависимости от сезона можно кушать ягоды, фрукты, овощи. Предпочтительнее всего патиссоны, кабачки, тыква, сладкий перец, листовой салат. Из овощей позволительно готовить салаты с растительным маслом.

Отзывы

Если верить отзывам, данная диета хорошо очищает не только печень, но и почки. Учитывая, что каждый из дней, по сути, является монодиетой, выдержать такой режим питания под силу не каждому.

ПОХОЖЕЕ

Русская диета фото

Русская диета

Русская диета позволяет насладиться родными и любимыми блюдами – ароматным и полезным борщом, винегретом, салатом из…

Злаковая диета фото

Злаковая диета

Злаковая диета насыщает организм ценными минералами и витаминами. Она нормализует обменные процессы и позволяет…

Капустная диета фото

Капустная диета

Капустная диета была разработана специалистами в конце ХХ века для востановления организма в постоперационный период.…

Картофельная диета фото

Картофельная диета

Существует несколько вариантов картофельной диеты для похудения. Главное достоинство диеты - доступность.Быстрая…

Китайская диета фото

Китайская диета

Традиционная китайская диета очень жесткая и низкокалорийная. Во время применения диетологи рекомендуют пить только…

Шотландская диета фото

Шотландская диета

Многие диеты берут за основу кухню и пищевые пристрастия народов мира. Знаменитая шотландская диета не является…

Диета «красавица» фото

Диета «красавица»

Среди множества диет предложенных нам в интернете, эта выделяется тем, что помогает сделать цвет кожи более здоровым. И…

Диета 2 стол фото

Диета 2 стол

Диета 2 (стол №2) – лечебный план питания, разработанный М.И. Певзнером. Диету назначают при острых и хронических…

Диета 10 стол фото

Диета 10 стол

Диета номер 10 назначается при таких проблемах, как кардиосклероз, порок сердца, заболевания почек, гипертоническая…

Диета 12 стол фото

Диета 12 стол

Диета 12 – лечебный план питания, назначаемый при некоторых функциональных заболеваниях нервной системы. В настоящее…

Диета № 3а фото

Диета № 3а

Показания к назначению: хронические воспалительные заболевания кишечника, сопровождающиеся запорами. Диета № За…

Мозаичная диета фото

Мозаичная диета

Если вы решили похудеть эффективно и надолго мозаичная диета – это то, что необходимо. С ее помощью модно сбрасывать…

Сбалансированная диета фото

Сбалансированная диета

Многие диеты заставляют почти полностью исключить из рациона один из элементов питания. Несмотря на высокую…

» » » Печеночная диета