Ягоды годжи: что еще за чудесная дереза?

Ягоды годжи: что еще за чудесная дереза?

Найти на фармацевтическом рынке полный комплекс витаминов и минералов, свойства которых не противоречат друг другу и действительно способствуют сбалансированному поступлению всех полезных веществ, чрезвычайно сложно. Природа же сама предлагает нам натуральный продукт, пришедший к нам из Тибета, популярный в Китае и Индии. И хотя ягоды годжи растут и на наших российских просторах, продукт считается экзотическим и стоит недешево, но по своим полезным свойствам мало с чем может сравниться.

Полезные свойства ягоды годжи

Плоды дерезы обыкновенной содержат в себе почти все элементы таблицы Менделеева. Включив в рацион ягоды годжи, вы пополните свой организм цинком, который трудно найти в других продуктах, ценным магнием и калием, железом, кальцием, медью, витаминами группы B, витаминами А и С. Всего в ягодах годжи содержится 21 минерал и 19 аминокислот.

Принимая в пищу ягоды годжи, вы помогаете организму улучшить качество жизни, потому что спектр положительного воздействия этого продукта по-настоящему впечатляет:

  • поддержание организма в тонусе и восстановление сил;

  • замедление процесса старения;

  • улучшение обмена веществ;

  • нормализация уровня мелатонина;

  • повышение иммунитета и устойчивости к вирусам;

  • нормализация гормонального фона;

  • повышение либидо;

  • укрепление сердечно-сосудистой системы;

  • очищение организма от токсинов;

  • лечение заболеваний ЖКТ;

  • помощь в борьбе с лишним весом.

Ягоды годжи - чудесная дереза

Как употреблять ягоды годжи?

Сушеные ягоды годжи можно есть в чистом виде. Достаточно съедать по 1 ст. л. хорошо промытых ягод за завтраком и за ужином, чтобы уже через пару недель ощутить на себе всю их полезность, в том числе заметить снижение веса.

Из годжи можно делать чай, залив их кипятком и дав настояться около 20—30 минут. Настой можно пить как в теплом, так и в холодном виде, с медом или лимоном.

Ягоды годжи по своему вкусу немного напоминают изюм, поэтому отлично сочетаются с рисовой кашей, булгуром или зернами киноа.

Витаминный завтрак с ягодами годжи

С ягодами годжи можно приготовить витаминный завтрак. Для этого смешайте овсяные хлопья, грецкие орехи, кешью, добавьте немного соли, корицы и кокосовой стружки. Смесь обжарьте на сковороде до карамелизации (золотистого цвета).

Добавьте немного масла (в идеале — миндального или кокосового) и сахар (мед) по вкусу. Снимите с огня, остудите, добавьте предварительно замоченные ягоды годжи. Готово!

Каша с ягодами годжи и орехами

Ягоды годжи для похудения

Убирать лишние жировые отложения, принимая ягоды годжи ежедневно как лекарство, гораздо проще, чем изнурять себя голодом. В годжи совсем мало калорий, а органические кислоты, содержащиеся в них, расщепляют жиры. К тому же, за счет насыщения организма витаминами годжи снижают аппетит.

Полисахариды в составе плодов годжи преобразуют питательные вещества не в жир, а в энергию. Как известно, для похудения также требуется снижение уровня холестерина в крови, а ягоды годжи способствуют разрушению холестериновых бляшек в сосудах, очищению крови и, как следствие, потере веса.

Ежедневное употребление в пищу около 20 г ягод годжи дает удивительный результат. Действие годжи будет более полноценным в комплексе с другими мерами для похудения: здоровым питанием и физическими упражнениями.


См. также: Ягоды годжи — дереза, барбарис или волчья ягода?

Употребление в пищу ягод годжи не имеет противопоказаний, поэтому их можно есть и детям, и взрослым, и пожилым людям.

ПОХОЖЕЕ

Ягоды годжи фото

Ягоды годжи

Новинка продуктового рынка нашей страны – ягоды годжи – довольно давно известны в Китае и на Дальнем Востоке.…

Отзывы врачей об ягодах годжи фото

Отзывы врачей об ягодах годжи

Что же говорят ведущие специалисты согласно каждодневного употребления ягод годжи в пищу для похудения и оздоровления…

Полезные свойства ягод годжи фото

Полезные свойства ягод годжи

Оздоровление организма на клеточном уровнеКомплекс полезных веществ годжи восстанавливает структуру ДНК, поврежденную в…

Противопоказания ягод годжи фото

Противопоказания ягод годжи

Сегодня очень много информации можно услышать, увидеть, прочитать про целебные плоды годжи. Целые петиции посвящены…

Что такое ягоды годжи? фото

Что такое ягоды годжи?

В последнее время спрос на ягоды годжи просто взлетел. Наряду с популярностью вокруг плодов годжи ведутся оживленные…

Ягоды годжи польза и вред фото

Ягоды годжи польза и вред

Европейские ученые доказали, что ягоды годжи, прибывшие с высокогорного Тибета: способны укрепить иммунитет,помочь в…

Отзывы о ягодах годжи фото

Отзывы о ягодах годжи

«Кто думает, что постиг все – тот ничего не знает». Так говорил китайский мудрец Лао Цзы. Поднебесная -…

Как заваривать ягоды годжи фото

Как заваривать ягоды годжи

В данной статье Вы узнаете о ягодах годжи, как заваривать, что можно с ними приготовить, когда и как употреблять, какие…

» » » Ягоды годжи: что еще за чудесная дереза?