5 Лучших книг о похудении (список и описание)

5 лучших книг о похудении (список и описание)

Евгения Кобыляцкая «Как пережить изобилие»

Автор доступным языком рассказывает о похудении, позволяет вникнуть в суть сложных процессов, происходящих в организме человека и отвечающих за набор и потерю веса.

В издании большое внимание уделено психологии худеющего человека. Автор научит читателя вырабатывать привычку употреблять в пищу натуральные продукты. Также будет раскрыт секрет ложного голода, который чаще всего и заставляет нас переедать. Вы научитесь распознавать и избегать его влияния.

И самое ценное: автор книги о похудении дает ключ к тому, как сохранить результаты диеты и долгие годы оставаться стройным и здоровым.

Джиллиан Райли «Ешь меньше! Прекрати переедать!»

В этой книге много внимания уделено психоанализу и тому, как правильно и позитивно мотивировать себя к соблюдению диеты. Материалы данного издания особенно ценны для тех, чья проблема связана с так называемым «заеданием стресса».

Автор стремится разобраться в причинах появления лишнего веса и, исходя из них, научить бороться с килограммами. При этом она советует с осторожностью относиться к суровым диетам и голоданию.

Книги о похудении Джиллиан Райли помогают читателю выработать правильное отношение к еде и стремиться к красоте, не причиняя вреда здоровью.

Юрий Буланов «Сжигание жира»

Эта книга вмещает в себя не только материал с объяснениями механизмов, протекающих в организме человека и ведущих к увеличению или снижению веса — в ней дается подробный анализ различных методик похудения. Рассматриваются «плюсы» и «минусы» большинства известных диет.

Пристальное внимание автор книги о похудении «Сжигание жира» уделяет ошибкам, которые совершают худеющие, и рассказывает, как их избежать.

Дэвид Кесслер «Конец обжорству»

В этом труде автор рассказывает о проблеме современного человека — «пищевой зависимости». Среди книг о похудении, список которых мы предлагаем вашему вниманию, эта занимает особое место, и прочитать ее будет полезно каждому, даже не страдающему проблемой лишнего веса. Дэвид Кесслер рассказывает не только о принципах здорового питания, но также и о том, почему вредная пища так нравится нам. Это явится сильным мотиватором к похудению и заботе о своем здоровье.

Автор делится личным опытом и переживаниями, ведь когда-то он сам был очень полным.

Ли Джэногли «Не завтракают только толстяки»

Эффект от чтения этой книги о похудении ощутили на себе многие наши соотечественники. В ней автор рассказывает об уникальной методике, которая позволяет избавиться от лишнего веса без изнурительных диет. Книга написана просто и с юмором. Прочитав ее, вы перестанете объедаться и навсегда измените отношение к приему пищи.

ПОХОЖЕЕ

Диета доктора ковалькова фото

Диета доктора ковалькова

Алексей Владимирович Ковальков – один из самых популярных и востребованных российских диетологов. В свое время он сам…

Безглютеновая диета фото

Безглютеновая диета

Безглютеновая диета предназначается в основном для людей с непереносимостью глютена (клейковины). Она подходит, по…

Диета доктора брусникиной фото

Диета доктора брусникиной

Диета доктора Брусникиной вызывает активный интерес. К сожалению, подробные рекомендации данной методики похудения…

Диета «пятнашки» фото

Диета «пятнашки»

Игра в пятнашки, подразумевающая перестановку пронумерованных фишек, весьма увлекательна. Психотерапевт Олег Терн решил…

Как похудеть к лету? фото

Как похудеть к лету?

Наступление лета, конечно, приносит много положительных эмоций, но, к сожалению, те килограммы, которые были набраны в…

Книга бородиной о похудении фото

Книга бородиной о похудении

О похудении, таблетках, спорте, стиле и - главное - женском счастье! Известная телеведущая Ксения Бородина призывает…

Книги о похудении фото

Книги о похудении

Найти хорошую книгу о похудении не так-то просто. Сегодня мы хотим рассказать вам о нескольких бестселлерах, которые…

» » » 5 Лучших книг о похудении (список и описание)