Диета елены прокловой

Диета Елены ПрокловойЧасто пишут, что диета Елены Прокловой – это всем известные «три дня на рисе, три дня на кефире, три дня на яблоках». Однако вряд ли это является правдой – актриса никогда не признавалась в любви к этой строгой экстренной диете, а, между прочим, Елене стоит верить. Ведь она, в отличие от многочисленных старлеток и «светских львиц» не скрывает свой возраст и обычно честно говорит о способах ухода за внешностью. Многочисленные версии похудения от Прокловой породило ее участие в одиозной программе «Малахов +». Теперь блогеры считают, что актриса использовала чуть ли не все методы «сохранения здоровья», которые были представлены в данной передаче.

Диета Елены Прокловой – это голодание?

В одном интервью актриса призналась, что лучший способ похудения, омоложения и очищения организма – это голодание. Сама актриса голодает на воде, по самочувствию, но не более 30 дней подряд. Пьет чистую воду, и никаких чаев, кофе и прочих травяных отваров. Ведь любые напитки кроме воды возбуждают секрецию желудочного сока, а это совсем не то, чего хотелось бы получить большинству худеющих этим способом. Питье воды как только возникнет желание способно притупить чувство голода. Елена утверждает, что голодание дается ей легко, и в периоды очищения она так же активно работает, как и в обычные дни.

Медики о голодании для похудения: М. Гинзбург, врач с более, чем 10 летним стажем в области диетологии, пишет, что голодание – самое худшее, что может придумать для себя полный человек. Этот метод замедляет обмен веществ и заставляет организм после голодания сохранять каждую калорию. В большинстве «учебников» по голоданию говорится, что сначала вес снижается на 10 кг, а после окончания голодного цикла довольно резко увеличивается, причем килограммов на 15. В пользу этого свидетельствует и старый аюрведический рецепт набора веса – сначала голодать несколько дней, а затем – обильно питаться, включая в рацион масла, молоко и мед. Набор, действительно получается очень эффективный, причем, в основном за счет жировой ткани.

Современные технологии голодания: исследования ученых университета Израиля позволили выработать безопасную для метаболизма схему голодания. Вы можете отказываться от пищи на 16 часов ежесуточно, питаясь в оставшийся период дробно, либо трехразово. Либо устраивать 1-2 дня, когда употребляется только ужин. Это позволит экономить калории и худеть. Однако пациент не должен иметь какие-либо отклонения в пищевом поведении. В дни, свободные от голодания, предстоит питаться нормально, а не употреблять огромные порции «в компенсацию усилий». Метод запрещен при заболеваниях ЖКТ и некоторых формах диабета.

Кефирная диета Елены Прокловой

Кефирная диета, опубликованная в «Комсомолке», очень напоминает диету Долиной.

  • 1 день- 0,5 л кефира (употребляется на всем протяжении диеты, кроме разгрузочного дня) и 5 штук молодой отварной картошки;
  • 2 день – 500 г самого нежирного творога и кефир;
  • 3 день – 500 г сметаны 10% и кефир;
  • 4 день – 500 г белого мяса птицы, кефир;
  • 5 день – 500 г кураги или чернослива, кефир;
  • 6 день - 1л кефира;
  • 7 день – голодный, любое количество минералки.

Противопоказания и особенности у диеты аналогичные «долинской» – нельзя ей следовать с любыми заболеваниями ЖКТ, расстройствами пищевого поведения, а также с твердой уверенностью начать жизнь без диет после похудения. Проблема с подобными способами экстренного снижения веса заключается в том, что опыт придется повторять вновь. Организм довольно быстро адаптируется к скудному питанию, и потом сбросить вес здоровыми способами становится почти невозможно.

Важно: прежде чем сесть на диету Елены Прокловой проконсультируйтесь с врачом.

Специально для proukrdietu.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

ПОХОЖЕЕ

Диета на рисе и кефире фото

Диета на рисе и кефире

Простые и доступные продукты часто становятся основой эффективных методик, позволяющих подкорректировать фигуру.…

Диета петы уилсон фото

Диета петы уилсон

Как всем известно, Пета Уилсон искрометная австралийская актриса, к тому же она обладает идеальной фигурой. Ее слава…

Диета день через день фото

Диета день через день

Желающие избавиться от лишнего веса сегодня на просторах Интернета запросто могут найти несметное количество самых…

Диета для похудения на неделю фото

Диета для похудения на неделю

Нередко бывают ситуации, когда срочно необходимо сбросить лишние килограммы, чтобы на предстоящей встрече или вечеринке…

Кефирная полосатая диета фото

Кефирная полосатая диета

Полосатая кефирная диета – чередование разгрузочных дней на кефире и дней обычного питания. Существующие версии…

Диета елены стояновой фото

Диета елены стояновой

Проблема избыточного веса вынуждает нас пробовать огромное количество диет. Стоит учитывать, что каждый организм…

Диета 7 кг за 7 дней фото

Диета 7 кг за 7 дней

Обычно диета 7 кг за 7 дней – это нечто экстремальное и обязательно бессолевое. Проблема с быстрым сбросом лишнего веса…

Диета весна фото

Диета весна

Диета Весна – система для экстренного похудения. Многочисленные отзывы на форумах и специализированных сайтах…

Кефирная диета на 3 дня фото

Кефирная диета на 3 дня

Классическая кефирная диета на 3 дня поможет вывести лишнюю жидкость, скопившуюся из-за не слишком правильного питания.…

Кефирно-банановая диета фото

Кефирно-банановая диета

Семидневная кефирно-банановая диета – строгий способ похудения для тех, кто пропустил все сроки, за которые можно…

Кефирно-лимонная диета фото

Кефирно-лимонная диета

Популярная разгрузочная кефирно-лимонная диета предназначена для желающих сбросить «наеденное» после…

Кефирно-рисовая диета фото

Кефирно-рисовая диета

Иногда кефирно-рисовая диета назначается для восстановления ЖКТ после серьезных пищевых отравлений. Кроме того, ее…

Кефирная диета на 7 дней фото

Кефирная диета на 7 дней

Когда перед желающим сбросить вес в кратчайшие сроки встает вопрос выбора высоко результативной и наименее вредной…

» » » Диета елены прокловой