Диета марии порошиной

Диета Марии ПорошинойПредставители шоу бизнеса, как правило, выглядят на все сто. Как говорится, профессия обязывает. Не исключение тому и актриса Мария Порошина. Несмотря на жесткие графики и постоянные стрессы, которые неизменно сопровождают профессию актера- а так же троих детей, она просто сияет красотой и поражает окружающих подтянутыми формами. Стройная и легкая. Не смотря ни на что. Кстати, эту заслугу приписывают диете, которой время от времени придерживается Порошина, что бы немного похудеть для очередной роли или, просто, поддержать себя в тонусе.

Меню диеты Марии Порошиной

Мария Порошина не делает секрета из применяемой на личном опыте методики похудения и охотно делится ею со своими многочисленными поклонниками и всеми, кто стремится похудеть. Диета рассчитана на четырнадцать дней.

Вот примерный список продуктов и порядок их употребления:

Неделя первая

День первый: картофель – 5 шт., яйцо вареное – 3 шт.

День второй: кефир – 1ст., творог – 100 гр.

День третий: кефир – 500 мл., сок фруктовый – 1000 мл., два яблока.

День четвертый: курица/говядина – 400 гр., чай.

День пятый: груши/яблоки - 500 гр.

День шестой – картофель отварной – 3 шт., кефир/простокваша – 1,5 ст.

День седьмой: кефир – 500 мл.

Неделя вторая

День первый: говядина – 250 гр.

День второй: салат из овощей, говядина – 150 гр.

День третий: яблоки – 2 шт., хлеб из отрубей – 2 ломтика, говядина/курица – 200 гр.

День четвертый: два яйца, говядина – 150 гр., ржаной хлеб - 150 гр.

День пятый: картофель отварной – 3 шт., яблоки – 700 гр., кефир – 500 гр.

День шестой: два яйца, огурец свежий -2 шт., курица – 300 гр., чай.

День седьмой: картофель отварной – 2 шт., яблоки – 2 шт.

Мясо при этом употребляется исключительно в отваренном виде. Добавлять в чай сахар запрещается.

«Радикальная» диета Марии Порошиной

На самом деле задолго до того, как данная диета прославилась под именем российской актрисы, она уже была знакома некоторым «поклонникам» всевозможных диет под названием «радикальной». Так бы эта диета и осталась в тени, затерянная среди тысячи подобных вариантов, если бы в один прекрасный день Мария Порошина не обратила на нее внимание.

Можно смело сказать, что прилагательное «радикальная» подходило этой диете как нельзя лучше. Как иначе можно назвать такое ограничение в употребляемых калориях? Особенно в первую неделю. Последующие семь дней немного «питательнее». По сравнению с первой половиной диеты их можно назвать настоящим «обжорством». Тем не менее, обеспечить даже минимальную потребность организма в необходимых для корректной жизнедеятельности веществах, предлагаемый набор просто не в состоянии. И это уже не говоря о витаминно–минеральном голодании, на которое человек обрекает себя, придерживаясь подобного питания.

При малейших отклонениях в здоровье, сидеть на этой диете противопоказано. Да в принципе и здоровым людям подвергать стрессу свой организм ни к чему.

Однако, факт остается фактом. Диета Марии Порошиной продолжает привлекать желающих похудеть радужными перспективами, избавиться недели за две от десятка килограмм. И мало кто задумывается о последствиях такого питания: вялость, сонливость, головокружение, а самое главное – нарушение обмена веществ. Кстати, если долгое время экспериментировать с экстремальными диетами, организм может дать сбой, и даже небольшой ломтик хлеба будет откладываться в виде жира.

Как бы то ни было, следует обязательно проконсультироваться с грамотным диетологом, который решит, сможет ли организм без особого ущерба для здоровья выдержать испытание, предлагаемое радикальной диетой Порошиной.

Важно: прежде чем сесть на диету Марии Порошиной проконсультируйтесь с врачом.

Специально для proukrdietu.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

ПОХОЖЕЕ

Диета на кефире и яблоках фото

Диета на кефире и яблоках

Кефир богат белком и ферментами. Яблоки обеспечивают наш организм витаминами, минеральными веществами, органическими…

Диета петы уилсон фото

Диета петы уилсон

Как всем известно, Пета Уилсон искрометная австралийская актриса, к тому же она обладает идеальной фигурой. Ее слава…

Кефирная диета фото

Кефирная диета

Всем известно, что кефир - один из самых полезных кисломолочных продуктов. Его используют как профилактическое и…

Полужидкая диета фото

Полужидкая диета

Полужидкая диета очень "жесткая" - состоит из шести разгрузочных дней (молоко, простокваша, яйца, говядина,…

Радикальная диета фото

Радикальная диета

Все прекрасно знают о том, что худеть быстро очень вредно, но, несмотря на это, количество желающих стать стройными за…

Десятидневная диета фото

Десятидневная диета

Десятидневная диета на самом деле имеет сразу несколько «личин». Каждая из них предполагает одинаковую…

Диета на 35 дней фото

Диета на 35 дней

Диета на 35 дней – жесткое испытание для организма. Если есть любые проблемы со здоровьем – откажитесь даже от мысли…

Месячная диета фото

Месячная диета

Месячная диета – это неоднократно проверенный и, безусловно, эффективный способ избавления от лишнего веса. Мы хотим…

Чешская диета фото

Чешская диета

Доктор Хорват разработал методику похудения, позволяющую сбросить достаточно большой излишек веса. Чешская диета…

Диета марии киселевой фото

Диета марии киселевой

Увидев прекрасно выглядящую подтянутую спортсменку Марию Киселеву, невозможно предположить, что у нее когда-то была…

Диета «3 на 3» фото

Диета «3 на 3»

Диета «3 на 3» рассчитана на 10 дней, первый день – очистительный: можно пить один кефир, объем не…

Боннская диета фото

Боннская диета

Боннская диета рассчитана на семь дней. Основным блюдом в меню является овощной суп. Он готовится из следующих…

Диета «килограммчик» фото

Диета «килограммчик»

Похудеть быстро, эффективно и без особых усилий мечтает каждая вторая женщина, страдающая избыточным весом. Сбрасывать…

» » » Диета марии порошиной